- Hai problemi a dormire?

- Hai incubi ricorrenti?

- Hai spesso sonno durante il giorno?

PROBLEMI A DORMIRE POSSONO CELARE UN DISTURBO DEL SONNO-VEGLIA.

TI AIUTIAMO A LIBERARTI DAI DISTURBI DEL SONNO

Tutti noi ogni tanto dormiamo male.
Ma chi ha un disturbo del sonno deve affrontare una problematica persistente, come non riuscire a dormire, avere sempre sonno, non riuscire a riposare pur dormendo. Queste situazioni possono rendere la vita della persona stressante ed estenuante.
Nel nostro centro aiutiamo le persone con disturbi del sonno a riacquisire il controllo sul loro ciclo di sonno-veglia, affinché non debbano più sentirsi stanche e stressate.

Disturbi del sonno: Come riconoscerli

  • Spesso dormi poco o male?
  • Non riesci ad addormentarti la sera?
  • Hai sempre sonno?
  • Hai spesso incubi che ti fanno svegliare di soprassalto?
  • Hai spesso un sonno frammentato e non ristoratore?
  • Ti muovi molto durante il sonno “agendo” i tuoi sogni?

se hai uno di questi sintomi hai un

DISTURBO DEL SONNO-VEGLIA

Intervista al Dott. Rosario Privitera

ideatore di Psicologia Scientifica

7 strategie per superare i disturbi del sonno

  • Svegliati sempre alla stessa ora, anche quando sei tentato a non alzarti.
  • Elimina l’alcol e altre sostanze stimolanti come la caffeina e la nicotina.
  • Limita le pennichelle. È importante mantenere un pattern di sonno regolare.
  • Fai esercizio regolarmente. Ma ricordati di non farlo poco prima di coricarti, perché può avere un effetto stimolante.
  • Limita le attività che svolgi quando sei già a letto. Non passare ore prima di dormire al telefono, a studiare o a lavorare una volta coricato.
  • Non mangiare appena prima di andare a dormire.
  • Rendi l’ambiente in cui dormi il più rilassante possibile.

Approfondisci tramite il nostro eBook gratuito per te!

Comprendi il tuo disturbo del sonno

+

7 strategie per uscire dai disturbi del sonno

+

2 esercizi pratici per riappropriarti della tua vita!

Iscriviti alla nostra Newsletter

per ricevere il tuo

Ebook gratuito

* campo obbligatorio

NON RIESCI A SUPERARE IL DISTURBO DEL SONNO DA SOLO?

SIAMO PROFESSIONISTI SPECIALIZZATI IN DISTURBI DEL SONNO E POSSIAMO AIUTARTI

COLLOQUIO GRATUITO
COME FUNZIONA LA NOSTRA CONSULENZA
Siamo disponibili ad ascoltarti e fornirti informazioni su una situazione che ti fa star male, o semplicemente rispondere ad una curiosità di tipo psicologico.

La consulenza telefonica ti permette di parlare di un tuo problema con uno psicologo in maniera anonima e gratuita.
Possiamo inoltre fornirti informazioni su che tipo di percorso potresti intraprendere per superare il tuo problema o suggerirti qualche lettura per approfondire la tematica.

Ti risponderà sempre un dottore in psicologia o un terapeuta che potrà rispondere alla tue domande.

Ogni consulenza ha una durata max di 30 minuti.

COSA DICONO DI NOI

Ringrazio tutto il team di Psicologia Scientifica, mi hanno aiutato a trovare lo psicologo giusto per me, che mi ha finalmente permesso di affrontare le mie difficoltà sentendomi veramente capito.

Fancesco

48 anni

Grazie a Psicologia Scientifica mi sto facendo seguire da un nuovo psicoterapeuta da 3 mesi. Col programma che ha creato per me, sento di stare già meglio rispetto all’inizio della terapia.

Antonio

52 anni

Dopo essere passata da psicologo a psicologo senza riuscire a risolvere i miei problemi, avevo quasi perso le speranze. Poi però ho trovato Psicologia Scientifica, li ho chiamati, e in breve tempo hanno trovato il professionista giusto per me.

Elisa

27 anni

La storia di chi
ha deciso di affidarsi a

Ciao, sono Annamaria, e ho scritto a Psicologia Scientifica per poter tornare a dormire con serenità. Da un paio di mesi avevo cominciato ad avere incubi sempre più frequenti, estremamente vividi e spaventosi. Ogni sera avevo il terrore di mettermi a dormire, e vivevo il momento del riposo con estrema ansia.

Psicologia Scientifica mi ha indirizzata a uno psicoterapeuta con cui sto facendo una terapia per questo problema, e adesso il letto non è più un luogo carico di ansia e malessere.

HAI BISOGNO DEL NOSTRO AIUTO?

Chi siamo

Psicologia Scientifica è un team di colleghi su tutto il territorio italiano che propone una risposta innovativa ed efficace per aiutare le persone a prendersi cura di sé.

Psicologia Scientifica affianca professionalità, etica e supporto reciproco. La psicologia può migliorare la vita delle persone purché sappia trovare percorsi e tecniche specifiche, studiati per la persona che abbiamo davanti in quel momento.

La nostra proposta prevede un protocollo personalizzato e controllato, e un team di professionisti con specializzazioni differenti. Questo ci permette di individuare il miglior specialista per la tua problematica.

Il nostro format di primo contatto gratuito

Fa per te se:

  • vuoi iniziare un percorso di psicoterapia
  • vuoi capire qualcosa di più su te stesso
  • vuoi trovare lo psicologo che fa al caso tuo
  • vuoi impegnarti in un cambiamento per migliorare la tua vita

Non fa per te se:

  • vuoi una risposta "magica" che ti faccia star bene immediatamente
  • NON sei pronto a metterti in discussione
  • NON vuoi impegnarti in un cambiamento per migliorare la tua vita

Spesso le psicoterapie possono essere lunghe e onerose se non si trova il professionista giusto o l’approccio più efficace al tipo di problema riportato, o ancora, possono diventare infruttuose.

Non crediamo negli psicologi “tuttologi”, bisogni specifici di specifiche persone, richiedono interventi e professionisti altrettanto specifici per essere davvero efficaci ed avere un valore reale per la persona che chiede aiuto.

Ecco perchè il nostro format di primo contatto è la scelta migliore per te che vuoi iniziare un percorso di cambiamento: trova lo specialista giusto per te!

Siamo pronti ad aiutarti

Dove siamo

  • MILANO: PORTA VENEZIA
  • ONLINE: SKYPE
  • SEDI ITALIANE: PARTNER

Ho deciso di creare Psicologia Scientifica perché ogni persona possa trovare lo psicologo che fa per lei: un professionista che la supporti nei suoi bisogni specifici.

Dott. Rosario Privitera

PRESIDENTE PSICOLOGIA SCIENTIFICA

Scarica il curriculum

Hai qualche domanda?

Compila il form qui accanto o scrivici alla mail subito sotto, ti risponderemo il prima possibile!

Non sei pronto in questo momento per cambiare?

Ricevi ogni mese i nostri contenenuti gratuiti iscrivendoti alla nostra