cos’è la Terapia Cognitivo Comportamentale?

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La Terapia Cognitivo Comportamentale (TCC) prende in esame il complesso rapporto tra emozioni, pensieri e comportamenti e va a riconoscere le emozioni che proviamo e i pensieri che ci vengono alla mente e che a volte sono riconducibili a delle credenze disfunzionali che abbiamo riguardo a noi stessi, agli altri e al contesto. Dopo l’individuazione, il passaggio successivo è costruire, grazie al supporto del terapeuta, delle credenze funzionali che permettano di raggiungere i propri obiettivi, recuperare serenità e migliorare il giudizio sul proprio personale.

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