come si curano le ossessioni?

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Il disturbo ossessivo compulsivo è caratterizzato da pensieri, immagini o impulsi ricorrenti. Questi innescano ansia o disgusto e obbligano la persona ad attuare azioni ripetitive materiali o mentali per tranquillizzarsi.

Ci sono diversi approcci per la cura delle ossessioni, ma tra quelli più efficaci troviamo la terapia cognitivo-comportamentale e la terapia metacognitiva.

La prima lavora sui pensieri che creano angoscia e sui rituali che vengono messi in atto. Dopo aver scardinato così alcune convinzioni si passa a una tecnica comportamentale che permette di esporsi a stimoli emotivamente attivanti senza compiere rituali comportamentali o mentali.

La seconda invece insegna al paziente a trattare la propria mente come farebbe un viaggiatore che alla stazione vede passare molti treni (i pensieri), ma decide di non salire necessariamente sul primo treno in partenza (l’ossessione).

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