che cos'è l'ansia? quali sono i rimedi?

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L’ansia è una risposta fisiologica del nostro corpo, una sensazione di allarme che, entro certi limiti, è possibile tollerare o anzi sfruttarla per raggiungere gli obiettivi prefissati. In alcuni casi invece comporta dei veri e propri disturbi legati a situazioni specifiche e straordinarie, o anche alla quotidianità: la sensazione di non sentirsi all’altezza, vulnerabilità, incapacità di reagire e di superare i problemi.
Una volta individuata la causa scatenante, i rimedi all’ansia sono tanti e hanno come obiettivi la consapevolezza, la gestione dei sintomi e l’autonomia.

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