- Hai improvvisi attacchi di intensa paura?

- Arrivi a sentirti male a causa dell’ansia?

- Ti senti impotente di fronte a questi attacchi?

ATTACCHI DI PAURA IMPROVVISA E PANICO POSSONO CELARE UN DISTURBO DI PANICO.

TI AIUTIAMO A LIBERARTI DAGLI ATTACCHI DI PANICO

Molte persone soffrono d’ansia.
Alcune però vivono dei veri e propri attacchi di una paura intensa e spesso inaspettata.
Il cuore comincia a battere velocemente, sudano freddo, si sentono mancare il respiro, si sentono come se stessero morendo o impazzendo. Nel nostro centro aiutiamo queste persone a mettere fine a questi malesseri.

Attacchi di panico: Come riconoscerli

  • Senti il cuore battere veloce?
  • Cominci a sudare?
  • Hai dei tremori?
  • Hai difficoltà a respirare?
  • Ti senti soffocare?
  • Ti fa male il petto?
  • Senti nausea o altri fastidi all’addome?
  • Hai sensazioni di vertigini o di svenimento?
  • Hai sensazioni di torpore o formicolio?
  • Hai una sensazione di irrealtà o come se non fossi più te stesso?
  • Hai paura di perdere il controllo o impazzire?
  • Hai paura di morire?

se hai 4 o più sintomi dell'elenco hai un

DISTURBO DI PANICO

Intervista al Dott. Rosario Privitera

ideatore di Psicologia Scientifica

7 strategie per superare l'attacco di panico

  • Fai respiri profondi, ridurrà i sintomi del panico. Inspira lentamente, mantieni il respiro ed espira lentamente dalla bocca.
  • Riconosci che si tratta di un attacco di panico. Così esorcizzerai la paura di stare per morire, spesso presente durante gli attacchi.
  • Pratica la mindfulness. Questo tipo di meditazione aiuta a ridurre i sintomi dell’ansia e del panico.
  • Rilassa i muscoli. Fai pratica nel rilassamento dei muscoli partendo da qualcosa di semplice come le dita della mano e prosegui da lì.
  • Fai esercizio fisico leggero, come camminare o nuotare, per produrre endorfine e migliorare il tuo umore.
  • Limita la caffeina, lo zucchero e l’alcol. Queste sostanze possono infatti alimentare gli stati ansiosi"
  • Ricorda che quelle che stai vivendo sono solo sensazioni corporee dovute ad un “falso allarme”, non sono pericolose e passeranno.

Approfondisci tramite il nostro eBook gratuito per te!

Comprendi il tuo panico

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8 strategie per uscire dagli attacchi di panico

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2 esercizi pratici per riappropriarti della tua vita!

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SIAMO PROFESSIONISTI SPECIALIZZATI IN DISTURBI DI PANICO E POSSIAMO AIUTARTI

COLLOQUIO GRATUITO
COME FUNZIONA LA NOSTRA CONSULENZA
Siamo disponibili ad ascoltarti e fornirti informazioni su una situazione che ti fa star male, o semplicemente rispondere ad una curiosità di tipo psicologico.

La consulenza telefonica ti permette di parlare di un tuo problema con uno psicologo in maniera anonima e gratuita.
Possiamo inoltre fornirti informazioni su che tipo di percorso potresti intraprendere per superare il tuo problema o suggerirti qualche lettura per approfondire la tematica.

Ti risponderà sempre un dottore in psicologia o un terapeuta che potrà rispondere alla tue domande.

Ogni consulenza ha una durata max di 30 minuti.

COSA DICONO DI NOI

Ringrazio tutto il team di Psicologia Scientifica, mi hanno aiutato a trovare lo psicologo giusto per me, che mi ha finalmente permesso di affrontare le mie difficoltà sentendomi veramente capito.

Fancesco

48 anni

Grazie a Psicologia Scientifica mi sto facendo seguire da un nuovo psicoterapeuta da 3 mesi. Col programma che ha creato per me, sento di stare già meglio rispetto all’inizio della terapia.

Antonio

52 anni

Dopo essere passata da psicologo a psicologo senza riuscire a risolvere i miei problemi, avevo quasi perso le speranze. Poi però ho trovato Psicologia Scientifica, li ho chiamati, e in breve tempo hanno trovato il professionista giusto per me.

Elisa

27 anni

La storia di chi
ha deciso di affidarsi a

Ciao, sono Paola, e ho chiesto il supporto di Psicologia Scientifica per i miei attacchi di panico. Sono sempre stata ansiosa, ma un giorno, durante una discussione col mio fidanzato, mi sono sentita male. Ero convinta di stare avendo un infarto. Da quel momento, il timore di rivivere l’esperienza è stato costantemente presente.

Dopo aver avuto altri attacchi, ho deciso che dovevo agire, e ho cercato aiuto. Voglio ringraziare tutto il team di Psicologia Scientifica, perché grazie a loro ho capito come tenere a bada la paura degli attacchi di panico, e da quando mi seguono non ne ho avuti altri.

HAI BISOGNO DEL NOSTRO AIUTO?

Chi siamo

Psicologia Scientifica è un team di colleghi su tutto il territorio italiano che propone una risposta innovativa ed efficace per aiutare le persone a prendersi cura di sé.

Psicologia Scientifica affianca professionalità, etica e supporto reciproco. La psicologia può migliorare la vita delle persone purché sappia trovare percorsi e tecniche specifiche, studiati per la persona che abbiamo davanti in quel momento.

La nostra proposta prevede un protocollo personalizzato e controllato, e un team di professionisti con specializzazioni differenti. Questo ci permette di individuare il miglior specialista per la tua problematica.

Il nostro format di primo contatto gratuito

Fa per te se:

  • vuoi iniziare un percorso di psicoterapia
  • vuoi capire qualcosa di più su te stesso
  • vuoi trovare lo psicologo che fa al caso tuo
  • vuoi impegnarti in un cambiamento per migliorare la tua vita

Non fa per te se:

  • vuoi una risposta "magica" che ti faccia star bene immediatamente
  • NON sei pronto a metterti in discussione
  • NON vuoi impegnarti in un cambiamento per migliorare la tua vita

Spesso le psicoterapie possono essere lunghe e onerose se non si trova il professionista giusto o l’approccio più efficace al tipo di problema riportato, o ancora, possono diventare infruttuose.

Non crediamo negli psicologi “tuttologi”, bisogni specifici di specifiche persone, richiedono interventi e professionisti altrettanto specifici per essere davvero efficaci ed avere un valore reale per la persona che chiede aiuto.

Ecco perchè il nostro format di primo contatto è la scelta migliore per te che vuoi iniziare un percorso di cambiamento: trova lo specialista giusto per te!

Siamo pronti ad aiutarti

psicologi di psicologia scientifica

Dove siamo

Siamo specialisti delle terapie online che facciamo con i mezzi più comodi per i nostri pazienti: skype, whatsapp, meet ecc. Ma riceviamo anche nella nostra affezionatissima sede a Milano Porta Venezia o presso gli studi degli psicologi associati su tutto il territorio italiano.

Ho deciso di creare Psicologia Scientifica perché ogni persona possa trovare lo psicologo che fa per lei: un professionista che la supporti nei suoi bisogni specifici.

Dott. Rosario Privitera

PRESIDENTE PSICOLOGIA SCIENTIFICA

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