- Ti senti sopraffatto da eventi ordinari?

- L'ansia ti condiziona nella vita di tutti i giorni?

- Ti preoccupi in maniera eccessiva?

UNA FORTE ANSIA PUÒ CELARE UN DISTURBO D'ANSIA.

TI AIUTIAMO A LIBERARTI DALL'ANSIA

L'ansia è un meccanismo fisiologico e funzionale, che serve a essere pronti ad affrontare potenziali minacce e situazioni nuove.
Ma non è così per tutti!
Sono molte infatti le persone che vivono ansia frequente e debilitante di fronte a situazioni comuni e non minacciose. Tale ansia deteriora la qualità di vita di queste persone.
Nel nostro centro psicologico curiamo l’ansia così che ogni persona possa riavere la propria serenità.

Ansia: Come riconoscerla

  • Ti senti agitato e sempre coi nervi a fior di pelle?
  • Ti senti spesso stanco ed affaticato in maniera ingiustificata?
  • Non ti riesci a concentrare facilmente o ti sembra di non ricordare le cose?
  • Sei spesso irritabile?
  • Ti sei accorto di soffrire di rigidità muscolare?
  • Hai problemi a dormire o quando ti svegli non ti senti riposato?

se hai 3 o più sintomi dell'elenco hai un

DISTURBO D'ANSIA

Intervista al Dott. Rosario Privitera

ideatore di Psicologia Scientifica

8 strategie per superare l'ansia

  • Focalizza l’attenzione sul presente, scacciando i pensieri ansiogeni. Meditare ogni giorno è un buon modo per abituarsi a farlo.
  • Fai esercizio fisico. Fare 30 minuti o più di attività fisica al giorno migliora molto i sintomi dell’ansia.
  • Tieni a mente che i pensieri non sono la realtà. Spesso i pensieri legati all’ansia portano ad avere una concezione esageratamente negativa dell’evento temuto.
  • Limita la caffeina, l’alcool e lo zucchero. Si tratta di sostanze che aumentano gli stati ansiosi.
  • Cerca di dormire la giusta quantità di ore, in media 8.
  • Quando senti l’ansia che ti sta sopraffacendo, fai dei respiri profondi per calmarti.
  • Prova a pensare “quanta importanza avrà questo fatto in una settimana? In un mese? In un anno?”
  • Tieni la schiena dritta. Avere questa postura ti farà sentire più in controllo della situazione

Approfondisci tramite il nostro eBook gratuito per te!

Comprendi la tua ansia

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8 strategie per uscire dall’ansia

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2 esercizi pratici per riappropriarti della tua vita!

NON RIESCI A SUPERARE L'ANSIA DA SOLO?

SIAMO PROFESSIONISTI SPECIALIZZATI IN DISTURBI D'ANSIA E POSSIAMO AIUTARTI

COLLOQUIO GRATUITO
COME FUNZIONA LA NOSTRA CONSULENZA
Siamo disponibili ad ascoltarti e fornirti informazioni su una situazione che ti fa star male, o semplicemente rispondere ad una curiosità di tipo psicologico.

La consulenza telefonica ti permette di parlare di un tuo problema con uno psicologo in maniera anonima e gratuita.
Possiamo inoltre fornirti informazioni su che tipo di percorso potresti intraprendere per superare il tuo problema o suggerirti qualche lettura per approfondire la tematica.

Ti risponderà sempre un dottore in psicologia o un terapeuta che potrà rispondere alla tue domande.

Ogni consulenza ha una durata max di 30 minuti.

COSA DICONO DI NOI

Ringrazio tutto il team di Psicologia Scientifica, mi hanno aiutato a trovare lo psicologo giusto per me, che mi ha finalmente permesso di affrontare le mie difficoltà sentendomi veramente capito.

Fancesco

48 anni

Grazie a Psicologia Scientifica mi sto facendo seguire da un nuovo psicoterapeuta da 3 mesi. Col programma che ha creato per me, sento di stare già meglio rispetto all’inizio della terapia.

Antonio

52 anni

Dopo essere passata da psicologo a psicologo senza riuscire a risolvere i miei problemi, avevo quasi perso le speranze. Poi però ho trovato Psicologia Scientifica, li ho chiamati, e in breve tempo hanno trovato il professionista giusto per me.

Elisa

27 anni

La storia di chi
ha deciso di affidarsi a

Ciao, sono Cristina, e mi sono rivolta a Psicologia Scientifica per un problema d’ansia molto forte. Ero arrivata al punto di non voler più prendere la metropolitana perché mi provocava forte malessere, dunque cominciai ad evitarla. Mi sentivo in completa balia dell’ansia, che mi aveva costretta a prendere questa decisione.

Poi però ho trovato la pagina di Psicologia Scientifica, e sembrava proprio quello che faceva per me. Li ho chiamati, e mi ha risposto la gentilissima Giulia. Il team è subito riuscito a consigliarmi lo psicoterapeuta adatto a me. Ho da poco ricominciato a prendere la metro, c’è ancora del lavoro da fare, ma adesso sono io a controllare l’ansia e non più l’ansia che controlla me.

HAI BISOGNO DEL NOSTRO AIUTO?

Chi siamo

Psicologia Scientifica è un team di colleghi su tutto il territorio italiano che propone una risposta innovativa ed efficace per aiutare le persone a prendersi cura di sé.

Psicologia Scientifica affianca professionalità, etica e supporto reciproco. La psicologia può migliorare la vita delle persone purché sappia trovare percorsi e tecniche specifiche, studiati per la persona che abbiamo davanti in quel momento.

La nostra proposta prevede un protocollo personalizzato e controllato, e un team di professionisti con specializzazioni differenti. Questo ci permette di individuare il miglior specialista per la tua problematica.

Il nostro format di primo contatto gratuito

Fa per te se:

  • vuoi iniziare un percorso di psicoterapia
  • vuoi capire qualcosa di più su te stesso
  • vuoi trovare lo psicologo che fa al caso tuo
  • vuoi impegnarti in un cambiamento per migliorare la tua vita

Non fa per te se:

  • vuoi una risposta "magica" che ti faccia star bene immediatamente
  • NON sei pronto a metterti in discussione
  • NON vuoi impegnarti in un cambiamento per migliorare la tua vita

Spesso le psicoterapie possono essere lunghe e onerose se non si trova il professionista giusto o l’approccio più efficace al tipo di problema riportato, o ancora, possono diventare infruttuose.

Non crediamo negli psicologi “tuttologi”, bisogni specifici di specifiche persone, richiedono interventi e professionisti altrettanto specifici per essere davvero efficaci ed avere un valore reale per la persona che chiede aiuto.

Ecco perchè il nostro format di primo contatto è la scelta migliore per te che vuoi iniziare un percorso di cambiamento: trova lo specialista giusto per te!

Siamo pronti ad aiutarti

psicologi di psicologia scientifica

Dove siamo

Siamo specialisti delle terapie online che facciamo con i mezzi più comodi per i nostri pazienti: skype, whatsapp, meet ecc. Ma riceviamo anche nella nostra affezionatissima sede a Milano Porta Venezia o presso gli studi degli psicologi associati su tutto il territorio italiano.

Ho deciso di creare Psicologia Scientifica perché ogni persona possa trovare lo psicologo che fa per lei: un professionista che la supporti nei suoi bisogni specifici.

Dott. Rosario Privitera

PRESIDENTE PSICOLOGIA SCIENTIFICA

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